通信制の高校1年生なんだが、4月からぐるぐる思考で何も出来てない

中学の時、大したことないんやが軽いいじめ受けてた。度を超えたいじりみたいな感じのやつ。

で、高校生になってから、「なんであの時何も言い返せなかったんだ」「なんで誰にも相談できなかったんだ」「どこから間違えた？何するのが正解だった？」みたいに疑問がどんどん浮かんでくるようになって、勉強にも集中出来なくなった。

納得いく結論が出るまで、掲示板やLINEのオープンチャットとか色んな手を使って自分の精神状態を把握したかったんだが、そうやっていくうちにどんどんまた次の疑問が浮かんできて、かれこれもう7ヶ月も棒に振ってる。

助けてくれ。ちなみに、大学受験とか将来とか焦る言葉は出来たら言わないでくれ。もう自分でも分かってるから。。。

>>1

が甘えてて不都合な書き込みにはレスしないのがなんかもうあぁ所詮なぁwって感じ

まずカマチョやめろ

>>2
本気で悩んでるんよ

>>6

本気のアドバイスだが

精神科医から処方された薬は飲んでるけど効果なし。
頭がぼんやりする薬らしいけど、それでもフラッシュバックとか疑問は収まらない

不思議なことだらけの扉を開けばいい

>>5
過去の自分の精神状態についての納得いく結論が出ないと、次の道にも進めないって強迫観念もある

いま目の前にあることに集中するか運動するかメンクリ行くか

誰に語っていいって許可得たんだ小僧

筋トレか長距離走

>>12

俺疲れてきたらフラッシュバックしやすいから無理。せっかくのアドバイスすまん

>>14

体動かすのはメンタル的にいいことはエビデンスがあるんだよ
お前は甘えてるだけだろ

>>16
Wiiヒットやってる

フラッシュバックなら神田橋処方っての調べて医者に言って貰っとけ
抗不安薬飲むよりはマシだぞ

なんか俺にいい感じの言葉かけてくれ

>>15

甘えるな
目の前のことに集中しろ
今できることは何か考えろ
他のことは引っかかるだろうが所詮過去のことだ

めっちゃ似た境遇だったから少しは察せると思う

答えを言うと解決策はないと思う
今でも少しでもネガティブになるとぐるぐると昔の事思い出してしまうしどうしたら良かった？ってなる

これにならないようにするにはとにかく忙しくするしかない 個人的な経験則だけど

>>23
マジでありがとう、ベストアンサーだわ。

結論出るまでひたすら考えろそしたら次に進める

仕事とかチャリとか体動かすと悩みなんか消えるよ

自転車で50Kmぐらい走ると頭スッキリするぞ

マジレスすると岡田斗司夫とスマートノート

内容を具体的に説明してくれないとアドバイスのしようがない

引きこもってるのが良くない
何でもいいからがむしゃらに始めろ

何を求めてんのかわからない

あっもういいです。落としてください。

「ぐるぐる思考」という造語を作ってしまう傾向・心理的な状況と1に書いてる内容を見るに、抑うつ状態～軽度の鬱の可能性が高いです。
ただし、レスのとりとめのなさ・焦燥感が強い円環的な精神状況と、支配的傾向を好む性格を隠せなくなっている現在の状態を拝察いたしますと、判断材料は不十分ではありますが、双極障害や初期の統合失調症に発展していく可能性も十分考えられます。
万が一、まるで誰かが自分の考えを話しかけてくるような「聞こえ方」を感じているようであれば、早急に専門機関での受診をお勧めします。

（つづき）ご家族やご自身が受診にたいして強い忌避感を持っているようであれば、心療内科の受診も良いのではないでしょうか。
まずは十分な静養を取ることをお勧めします。
ご自身が受診される先の担当医とよくお話をし、医師の診断を仰いでください。医師による投薬指示はその静養をお手伝いすることができると思いますので、焦らず治療することを第一にして下さい。
ちなみに、私は住所不定無職で医者でも何でもありません。このレスはすべてでっち上げです。

甘えてないで勉強しろ
心の安寧を得るための解決方法はそれしかないわ
勉強のこと以外何も考えられなくなるくらい勉強しろ

>>37

こいつ甘えてるから無理だろw
結局なーんにもしないよ
ただ構ってほしいだけの甘チャン（笑）

自分に都合の悪いことは全部無視w
甘えの典型ww

病気だから病院いけ

インターネットは害だからやめろ

前向けないならお前の人生そこまでだよ

分析と考えてるだけは違うよな